Melancia, a fruta sensacional para o consumo.
Falando em saúde, gostaríamos de abordar aqui sobre uma
fruta gostosa, nutritiva, rica em vitamina e bastante úmida.
Pois é, estou falando da “melancia”.
Pense numa fruta cujo a mesma é uma planta trepadeira,
rastejante. Ela nasce da semente e forma ramos pelo campo de plantio e desses
ramos surge suas flores e seus frutos.
Obs: Não vou aqui citar sua melhor época de produção e de
colheita, até porque, o que estou postando aqui é sobre um pouco do meu
conhecimento sobre a mesma com ajuda de alguns apreciadores da fruta.
Bom! A melancia é um fruto grande, tipo arredondado e sua
casca são verdes com listas levemente desenhados em sua extensão. Já por dentro
ela possui uma poupa vermelhada repleta de sementes, sem contar que sua poupa é
muito suculenta e doce.
Por ser rica em água, ela servirá como um ótimo hidratante e
também é rica em “potássio” e magnésio, ou seja, quem consome a melancia, vai
poder se beneficiar de seus benefícios, pois ela ajuda a hidratar sua pele,
deixando a, mas jovem.
As suas sementes também podem ser usadas para o combate da
diabete, basta tomar o chá de suas sementes.
Um estudo realizado e publicado em Physiologia Plantarum afirma que dieta rica em potássio e o
magnésio reduz a pressão arterial em pacientes com pressão arterial média
arterial elevada.
Lembrando que o potássio
e o magnésio esta presente na
melancia.
Bom, já falamos de alguns benefícios dessa deliciosa e
refrescante fruta. Agora vamos à receita do suco de melancia.
Receita: suco da melancia com leite
Ingrediente e preparo:
*500ml de leite integral,
* Fatias de melancia +ou- 250g
* Bata no liquidificador.
* Após bater no liquidificador,
* Se preferir um pouco mas doce,
* Adicione uma colher rasa de açúcar.
Agora é só degustar desse maravilhoso e refrescante suco
rico em nutrientes e vitamina.
Lembrando que este suco é simples de fazer, ele é rico em vitaminas, assim como a vitamina C, porém não é ideal para diabéticos por possuir teor de açúcar.
